Godišnje doba
Musli s jabukama, pahuljicama, suvim i orašastim voćem
Sastojci za 2 porcije
100g mešanih pahuljica ili integralnih ovsenih pahuljica bez šećera
1 puna šolja (oko 125g) soka od jabuke
1 Modì jabuka, oprana, očišćena i isečena na kockice
250g obranog grčkog jogurta
limunov sok po želji
Služenje:
Omiljeni izbor suvog voća, na primer suvog grožđa, i koštunjavog voća (badema, oraha, lešnika) u kombinaciji sa medom, lanenim semenom itd.
1 puna šolja (oko 125g) soka od jabuke
1 Modì jabuka, oprana, očišćena i isečena na kockice
250g obranog grčkog jogurta
limunov sok po želji
Služenje:
Omiljeni izbor suvog voća, na primer suvog grožđa, i koštunjavog voća (badema, oraha, lešnika) u kombinaciji sa medom, lanenim semenom itd.
Priprema
Pomešajte ovsene pahuljice sa sokom od jabuke i ostavite da odstoji oko 10–15 minuta (pahuljice će omekšati i upiti sok).
Poprskajte malo limunovog soka po kockicama jabuke.
Sjedinite pahuljice s jogurtom i jabukom.
Podelite smesu u 2 manje činije.
Po želji ukrasite suvim voćem i bademima, medom i lanenim semenom.
#Saveti za pripremu
#1 Prema originalnom receptu pahuljice treba da se potope u sok od jabuke i da odstoje u frižideru preko noći. Sleećeg dana se dodaju jogurt, suvo voće i koštunjavo voće, kao i sveže voće.
#2 Mešane pahuljice obično se prave od integralne raži, ovsa i ječma.
#3 Ako više volite, umesto soka od jabuke možete upotrebiti mleko ili napitke na bazi povrća.
Poprskajte malo limunovog soka po kockicama jabuke.
Sjedinite pahuljice s jogurtom i jabukom.
Podelite smesu u 2 manje činije.
Po želji ukrasite suvim voćem i bademima, medom i lanenim semenom.
#Saveti za pripremu
#1 Prema originalnom receptu pahuljice treba da se potope u sok od jabuke i da odstoje u frižideru preko noći. Sleećeg dana se dodaju jogurt, suvo voće i koštunjavo voće, kao i sveže voće.
#2 Mešane pahuljice obično se prave od integralne raži, ovsa i ječma.
#3 Ako više volite, umesto soka od jabuke možete upotrebiti mleko ili napitke na bazi povrća.
Poteškoće: Lako
Priprema: 5 minuta
Kuvanje: 10 minuta
Sastojci za: 2 porcije
Doručak je najvažniji obrok i zbog toga tada treba da unosimo hranljivu, zdravu i ukusnu hranu! Evo recepta za musli – toliko je ukusan da će vam voda na usta i pravilno ćete započeti dan jedući pahuljice, Modì jabuke, jogurt, semenke i suvo voće.
Kao inspiraciju smo iskoristili recept koji je krajem devetnaestog veka smislio švajcarski lekar Maks Birher-Bener za svoje pacijente kao lagan i kompletan obrok.
Postoji mnogo različitih verzija, ali svako može da napravi omiljenu kombinaciju voća i žitarica!
Kao inspiraciju smo iskoristili recept koji je krajem devetnaestog veka smislio švajcarski lekar Maks Birher-Bener za svoje pacijente kao lagan i kompletan obrok.
Postoji mnogo različitih verzija, ali svako može da napravi omiljenu kombinaciju voća i žitarica!
Predloženi recepti